domingo, 25 de setembro de 2011

Será que estou gorda?!


Essa pergunta sempre aparece na minha cabeça. Às vezes na forma de um desespero horrível: parece que o mundo vai acabar se eu não emagrecer uns quilinhos. Às vezes, quando estou mais feliz, ou bronzeada, ou amada, ela é momentânea: me olho no espelho com amor, ajeito a postura e penso “ah, não está tão mal assim”.
Quando me acho horrível, só consigo pensar nas atrizes magérrimas, na Gisele Bundchen e nas duas ou três amigas que tem zero de barriga e bumbum duríssimo. Quando eu quero me ver com carinho, penso no resto do mundo real: as minhas amigas do colégio, os colegas da faculdade, minhas primas, minhas colegas de trabalho.
Nas horas benevolentes, penso também na minha idade, nas privações que teria que ter para me manter com o mesmo peso de quando eu era dez anos mais nova, no meu namorado dizendo que me acha linda e nem percebe se eu estou dois quilinhos acima do peso.
E, quer saber? Acho mesmo que ele não percebe. Acho, aliás, que 90% das pessoas do mundo não percebem. Da mesma forma que eu não noto se uma amiga está dois quilos acima do peso. Porque, afinal, sou mais cruel comigo do que com elas?
É incrível como a aceitação do nosso corpo passa pelo nosso estado de espírito, pela nossa confiança, pelo carinho com que olhamos para nós mesmas. Ninguém está falando que o peso não importa: sou do time que acha que vale a pena fazer exercícios, comer bem, ficar ligada para não deixar a balança disparar sem que a gente se dê conta. Mas não quero, e não vou, ser uma pessoa neurótica, que se priva de uma pizza com os amigos no sábado à noite por causa de um quilinho a mais (aquela menina da novela certamente faz!).
Prometo que a partir de hoje vou me olhar com menos rigor e com mais carinho. Acho que vou ser mais feliz assim. Vocês conhecem outro bom conselho?

6 Dicas pra se livrar dos pelos encravados

Carol e Cecília têm o mesmo problema: pelos encravados. No caso da Carol, a axila fica escura e manchada. No caso da Cecília, a virilha fica cheia de bolinhas.
É que a depilação não só enfraquece os fios, deixando mais difícil a tarefa de romper a pele, quanto também abre portas para bactérias entrem no folículo piloso – lá onde o pelo nasce. Aí vem a inflamação – que forma umas bolinhas parecidas com espinhas e acabam deixando a pele mais escura.
Calma, para tudo há solução. Anote as dicas:
1.    Alterne uma depilações com cera com uma depilação com lâmina. Assim você descansa a pele da irritação causada pela cera e dá um pouco de força para o fio crescer.
2.    Mantenha as regiões sempre bem hidratadas – se a pele está mais fina, fica mais fácil o pelo sair dela.
3.    Evite usar calcinhas muito apertadas. O atrito com a virilha aumenta o desconforto e piora a inflamação.
4.    Peça para o seu dermatologista te indicar um creme à base de ácido retinóico e glicólico. Essas fórmulas manipuladas agem como esfoliantes químicos, regenerando as células e retirando o acúmulo de pele que impede a saída do pêlo. Além disso, esses ingredientes ajudam a remover as manchas. A parte ruim é que vai ser preciso o sol.
5.    Faça uma esfoliação caseira – que hidrata e afina a pele. Mas tem que ser uma esfoliação bem leve, para não machucar ainda mais o local. Anote esta receita: duas colheres de sopa de aveia em flocos, duas de leite de soja, duas de gérmen de trigo e cinco gotas de óleo de gérmen de trigo. Misture tudo e deixe encorpar por alguns minutos. Aplique nas regiões problemáticas, massageando a pele com movimentos circulares. Enxágüe no banho. Faça isso antes de depilar.
6. Você já fez tudo e nada resolveu? Invista em uma depilação a laser. Ela acaba com os pelos de uma vez e minimiza as inflamações

Sou magra de mais


Acreditem. Esse é o problema da Karen, da Heloisa e de muitas, muitas garotas que me escrevem megachateadas com o tema…
Algumas dessas meninas são muito magras simplesmente porque não comem (quem nunca teve uma amiga que fala que se mata de comer e come igual um passarinho?). Mas outras têm mesmo uma tendência genética, e aí é mais difícil resolver.
Mas, mesmo nesses casos, existem algumas soluções:
1. Ir a uma nutricionista. Ela pode te passar um cardápio especial, que além de aumentar sua ingestão de calorias, também vai ajudar a manter a saúde e a constituição do corpo (ninguém quer ganhar peso em forma de gordura e celulite, certo?)
2. Fazer ginástica. E isso quer dizer mais que tudo musculação. O trabalho com cargas aumenta a massa muscular e define o corpo, melhorando essa sensação de “palito” de que reclama a Karen. Explique seu objetivo ao instrutor da academia que ele vai saber te ajudar.
3. Aproveitar as vantagens. Ok, falar é fácil, mas sempre dá pra tirar proveito da situação: quanta gente não daria um dia de vida para ter um corpicho que fique bem em uma calça skiny ou em um biquininho micro?
Lembrem-se: ninguém é 100% satisfeito com o seu corpo. O que faz a diferença é a postura, a sua auto-estima, o quanto você se gosta e se respeita. O resto chega naturalmente, vocês vão ver

7 Razões para ir no dermatologista


A Ariane tem pele muito oleosa, a Brendha quer saber como acabar com a caspa e a A. não sabe mais o que fazer com os seus pelos encravados. Se esses probleminhas atrapalham demais a vida da gente (e a nossa auto-estima)  é hora de parar de experimentar tudo o que vê ela frente e fazer uma visita ao médico. Vale a pena: o diagnóstico é personalizado e o resultado muito mais duradouro.
Outras 7 razões para ir ao dermatologista
1.    Pinta que muda de cor, de forma e de tamanho 
Luz vermelha acesa: pode ser indícios de tumor.
2.    Manchas brancas que não somem com o crescimento da unha
A chance de ser micose é grande…

3.    Unhas fracas, que descamam muito

Pode ser só por causa do removedor. Mas também pode ser anemia ou problemas de tireóide.
4.    Queda excessiva de cabelo
Todo mundo perde cerca de 100 fios por dia. Mas se o volume do cabelo estiver diminuindo, há risco de problemas de nutrição ou estresse.

5.    Cecê todos os dias o dia todo

Tem gente que sua mais (e mais fedido) que os outros. E existe solução para isso.
6.    Sola do pé descascando
Se for entre os dedos, então, micose na certa…

7.    Feridinhas no lábio

Tem que ficar de olho para saber se não é herpes. Se for, tem tratamento